Resep Hidangan Sehat Untuk Berbuka, Oatmeal Pisang Kukus

Sudah tak heran lagi pastinya ada sederet manfaat dari oatmeal untuk kesehatan. Sifatnya yang unik mampu bekerja seperti spons dalam menyerap kelebihan kolesterol dan lemak tubuh sehingga membantu mengontrol kolesterol. Dan oatmail inilah yang akan kami buat untuk resep hidangan sehat untuk menu takjil.

Resep Hidangan Sehat Untuk Berbuka

Untuk Anda yang berpuasa, kadang menu yang ada terlalu sering hadir dalam hidangan yang serba berlemak sehingga akhirnya usai lebaran, Anda akan mengalami masalah dengan kolesterol. Itu sebabnya perlu sesekali Anda ganti menu kolak dan gorengan dengan resep hidangan sehat berikut.

Resep Oatmeal Pisang kukus

Bahan Baku

10 sendok makan oatmeal
100 cc susu rendah lemak
2 butir kuning telur
1 sendok makan tepung sagu
3 buah pisang raja haluskan (blender)

Kuah

200 cc susu rendah lemak
1 sendok madu
garam
1 sendok makan sagu
½ sendok teh kayu manis

Pure buah

8 butir strawberry cincang kasar
150 cc Air
3 sendok makan madu
1 sendok makan sagu
Cara Membuat

  1. Kocok kuning telur sampai tambah berbuih, masukan susu, gula dan dan tepung sagu sampai semua merata dan tidak menggumpal
  2. Masukan oatmeal dan masukan dalam Loyang
  3. Kukus adonan selama 20 menit
  4. Sementara itu, buat vla dengan merebus susu, sagu, kayu manis sampai kuah mengental. Masukan madu sebelum diangkat, sisihkan.
  5. Buat pure buah dengan merebus strawberry bersama air sampai mendidih dan strawberry tampak layu.
  6. Masukan sagu sampai mengental dan tambahkan madu tepat sebelum di angkat.
  7. Ambil oatmeal kukus, potong sesuai selera
  8. Tata di atas piring, potongan oatmeal kuku, kuah vla dan pure buah, sajikan.

Mudah sekali bukan menghidangkan sajian nikmat dan berbeda namun jelas mengandung banyak khasiat menyehatkan. Anda bisa mengganti pure buah dengan aneka pilihan buah seperti nanas, berry sampai kurma, tentu saja sesuai selera Anda. Dan resep hidangan sehat ini sudah pasti akan membuat waktu berbuka puasa Anda terasa istimewa dengan cara yang sehat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Indonesian Lawyers indonesia law office